90 dager til mer energi,
bedre form og sterkere livsglede
Et personlig trenings- og velværeprogram med AI-coach, ukeplaner, eventer, treningssentre, fjellturer og daglig progresjon.
500+
Fullførte program
90
Dager. Én beslutning.
6
Norske byer
24/7
AI-coach tilgjengelig
“Det beste jeg har gjort for meg selv på 10 år.”
Marte H., 38
“Strukturen, coachen og fellesskapet — alt sitter.”
Thomas B., 45
“Eneste program som faktisk holder løftet sitt.”
Ingrid S., 33
Fra dag én til dag nitti
Tre faser. Én sammenhengende reise. Bygget for varig endring.
Fundament
Kartlegg utgangspunktet. Etabler rutiner. Forstå hva som faktisk driver varig endring. Du bygger vaner — ikke bare treningsøkter.
- Helhetlig kartlegging
- Ukentlig treningsplan
- AI-coach onboarding
- Partnersentre aktivert
Akselerasjon
Intensiteten øker. Coachen justerer planen etter din utvikling. Du ser resultater — og fellesskapet presser deg fremover.
- Progressiv overbelastning
- Tilpasset AI-plan
- Fjellturlogg aktiv
- Første event-tilgang
Topp ytelse
Du er i flytsonen. De siste ukene sementerer det nye deg — og gir deg verktøyene til å holde kursen for alltid.
- Peak performance-plan
- Dypere læringsinnhold
- Diplom-forberedelse
- Livstidstilgang låst opp
Din personlige coach. Alltid tilgjengelig.
AI-coachen er ikke en chatbot. Det er et system som kjenner programmet ditt, vet hvor du er i reisen, og gir deg svar som faktisk er relevante — 24/7.
- Tilpassede treningstips basert på din framdrift
- Kosthold og restitusjon — skreddersydd for deg
- Motivasjonsboost og mentale verktøy ved behov
- Juster planen ved sykdom, reise eller stress
Hiqher AI-coach
Alltid tilgjengelig
Styrketrening
Progressiv periodisering, ukeplan, øvelsesbibliotek
Cardio & kondis
Sone-basert trening, løpeprogram og intervaller
Mobilitet & yoga
Daglig bevegelse, strekke-program og restitusjonsøkter
Utendørs
Naturturer, fjellturer og aktive hverdager
Automatisk QR-innsjekk
Scan QR-koden ved inngangen til et partnersenter. Innsjekket registreres automatisk i programmet ditt og teller mot framdriften din.
Strukturert trening. Der du er.
Ukentlige treningsplaner tilpasset ditt nivå og dine mål. QR-innsjekk på partnersentre i hele landet. All aktivitet loggføres automatisk.
Over 30 partnersentre i 6 norske byer. Ingen ekstra betaling — alt er inkludert i programmet ditt.
Se alle partnersentreNorsk natur. Inkludert i programmet.
Fjellturer er ikke bare trening — de er en mental reset. Hiqher-programmet inkluderer en dedikert fjellturlogg der du registrerer turer, topper og høydemeter. Og vi arrangerer guidede turer gjennom hele programperioden.
1 883
Høyeste topp (moh)
12+
Guidede turer/år
28 km
Lengste dagstur
Fjellturlogg — Anders Eriksen
Besseggen
22 km · 1 743 moh
Trolltunga
28 km · 1 180 moh
Gaustatoppen
10 km · 1 883 moh
Preikestolen
8 km · 604 moh
Lydbøker, podcast og artikler. Låst opp underveis.
Hvert trinn i programmet låser opp nytt læringsinnhold — kurert og tilpasset der du er i reisen. Fra søvnoptimering og mental styrke til kosthold og ytelse.
Atomic Habits
James Clear
Søvnens kraft
Dr. Lars Bergmann
Kosthold for ytelse
Mia Strand
Deep Work
Cal Newport
Mental motstandskraft
Erik Vold
Opplev Hiqher
i praksis
Ekte mennesker.
Ekte forandring.
Alt inkludert.
Én pris.
Ingen abonnement. Ingen skjulte kostnader. Engangsbetaling.
90-dagersprogrammet
Din tur
Dag én starter nå.
90 dager fra i dag kan du ha et helt annet liv. Den eneste variabelen er om du velger å starte.
Start din 90-dagers reise