Opplev Hiqher
i praksis

Månedlig fellestrening for alle aktive Hiqher-medlemmer i Oslo-regionen. Tren, møt andre og del erfaringer fra programmet.

Start uken riktig med en rolig yogaøkt kombinert med pusteøvelser og kort meditasjon. Perfekt for alle nivåer.

Ekspertforedrag om søvnoptimering, restitusjon og hvordan du henter ut det beste av deg selv gjennom bevisste søvnvaner.

Lær å spise for optimal energi, restitusjon og ytelse. Gjennomgang av makro-balanse, timing og enkle oppskrifter som funker i hverdagen.

Praktisk intensivworkshop med verktøy for å håndtere press, øke mental kapasitet og bygge varige rutiner for stress-resiliens.

Guidet dagstur til Gaustatoppen (1883 moh). Middels krevende, egnet for de fleste. Ta med lunt tøy og godt fottøy.

Bli bedre kjent med andre Hiqher-deltakere over lett mat og drikke. Del erfaringer, inspirer hverandre og feir fremgangen din.

Introduksjon til mindfulness, visualisering og mentale teknikker som brukes av toppidrettsutøvere for å prestere under press.

Tre dager med fokus på helhetlig velvære. Yoga, kaldtvannseksponering, meditasjon og forelesninger i spektakulære Hardanger.

En transformativ helgetur med guidede fjellturer, dypdykk i restitusjon og fellesskap med likesinnede. Opplev Norges vakre natur og kom nærmere deg selv.